Recetario Saludable

Cena

Yogurt de frambuesa

198 kcal

16.5g Proteína

20.6g Carbs

Desayuno · Carnes

Empanada navideña

198 kcal

9.3g Proteína

14.9g Carbs

Comida · Bebidas

Salmón con ensalada

198 kcal

9.8g Proteína

23.7g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Salmon con calabaza

198 kcal

10.8g Proteína

17.4g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevos Estrellados con Aguacate y Pimiento

198 kcal

9.0g Proteína

9.3g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de calabaza y zanahoria

198 kcal

10.3g Proteína

26.0g Carbs

Comida · Carnes

Pasta integral con salsa de tomate y albahaca

198 kcal

10.7g Proteína

17.1g Carbs

Comida · Carnes

Entomatado de res con tortilla de maíz

198 kcal

10.9g Proteína

25.5g Carbs

Comida · Carnes

Bowl de bistec con nopales y pimientos

198 kcal

11.7g Proteína

27.0g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo cocido con garbanzos

198 kcal

12.8g Proteína

22.8g Carbs

Cena

Pan integral con queso, aguacate y jitomate

198 kcal

10.2g Proteína

20.9g Carbs

Cena · Sandwiches

Sandwich Vegetariano

198 kcal

10.2g Proteína

20.9g Carbs

Desayuno

Tiras de pan francés

198 kcal

6.1g Proteína

42.2g Carbs

Comida · Aves

Salteado de pollo con zanahorias

198 kcal

10.7g Proteína

23.0g Carbs

Colación · Sopas

Toast de ciruela

198 kcal

6.3g Proteína

32.4g Carbs

Colación · Huevos

Muffins de zanahoria y almendra

198 kcal

8.3g Proteína

18.6g Carbs

Desayuno · Huevos

Camote dorado con huevo

197 kcal

8.9g Proteína

32.8g Carbs

Comida · Ensaladas

Carne molida con ensalada de col

197 kcal

9.7g Proteína

23.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Camote dorado con huevo

197 kcal

8.9g Proteína

32.8g Carbs

Desayuno · Aves

Tacos de pollo

197 kcal

9.2g Proteína

27.3g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Pimientos rellenos de cottage

197 kcal

11.7g Proteína

24.1g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de quinoa y huevo

197 kcal

9.0g Proteína

16.9g Carbs

Desayuno

Toast de espárragos con queso

197 kcal

12.5g Proteína

17.2g Carbs

Cena · Aves

Pasta con pollo

197 kcal

14.4g Proteína

24.4g Carbs