← Desayunos
Recetario › Desayuno › Ensalada de quinoa y huevo
Desayuno · Ensaladas

Ensalada de quinoa y huevo

🍽️ 1 porción 🌎 American
Ensaladadequinoayhuevodesayuno
Ensalada de quinoa y huevo
197 kcal
Calorías
9.0 g
Proteína
16.9 g
Carbohidratos
10.7 g
Grasas

quinoa cruda, huevo entero, aceite de oliva, pepino, limón, zanahoria rallada, lechuga,

🛒 Ingredientes
  • Quinoa cruda 20.0 gramos
  • Huevo entero 1 pieza
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Pepino 1 taza
  • Limón
  • Zanahoria rallada
  • Lechuga
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Pica el pepino y la lechuga y combina con la zanahoria rallada
  2. 2 Mezcla las verduras con la quinoa y el huevo cocido picado
  3. 3 Mezcla el aceite de oliva con gotitas de limón, sal y pimienta y vierte sobre el bowl
  4. 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio 64.6 mg
Potasio 211.9 mg
Calcio 49.4 mg
Hierro 1.2 mg
Fósforo 109.0 mg
Vitamina A 66.8 mg
Vitamina C 2.9 mg
Colesterol 186.1 mg
Compartir:
Recetas similares
Tacos de pollo
Tacos de pollo
197 kcal
 Toast de espárragos con queso
Toast de espárragos con queso
197 kcal
 Pimiento relleno de arroz y manchego
Pimiento relleno de arroz y manchego
197 kcal
 Ensalada con queso oaxaca
Ensalada con queso oaxaca
197 kcal
 Pan con aguacate y pico de gallo
Pan con aguacate y pico de gallo
197 kcal
 Tortilla de calabacita y queso
Tortilla de calabacita y queso
197 kcal

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨