← Desayunos
Desayuno
Pan con aguacate y pico de gallo
197 kcal
Calorías
9.4 g
Proteína
16.0 g
Carbohidratos
11.3 g
Grasas
pan integral, aguacate, requesón, sal y pimienta, pico de gallo (jitomate, cebolla y cilantro con limón),
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Requesón 3 cucharadas
-
Sal y pimienta
-
Pico de gallo (jitomate, cebolla y cilantro con limón)
👨🍳 Preparación
- 1 Revuelve el aguacate aplastado con el requesón y sazona con sal y pimienta.
- 2 Sirve la mezcla de aguacate sobre el pan y encima el pico de gallo
- 3 Disfruta!
Sodio
313.3 mg
Potasio
279.5 mg
Calcio
60.0 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
70.2 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
18.7 mg
Vitamina C
2.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.5 mcg
Colesterol
10.5 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨