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Desayuno

Tortilla de calabacita y queso

🍽️ 1 porción 🌎 American
Tortilladecalabacitayquesodesayuno
Tortilla de calabacita y queso
197 kcal
Calorías
9.8 g
Proteína
21.1 g
Carbohidratos
8.7 g
Grasas

calabacita, queso panela, aguacate, tortilla de maíz, salsa casera,

🛒 Ingredientes
  • Calabacita 1 pieza
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Tortilla de maíz 1 pieza
  • Salsa casera
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Ralla la calabacita y mezcla con un poco de sal
  2. 2 Calienta una sartén y agrega la calabacita rallada, cocinando hasta que esté tierna
  3. 3 Mientras, calienta la tortilla de maíz en otra sartén
  4. 4 Coloca la calabacita cocida sobre la tortilla caliente
  5. 5 Agrega trozos de queso panela sobre la calabacita
  6. 6 Dobla la tortilla para que el queso se derrita un poco
  7. 7 Sirve la tortilla en un plato y acompaña con rodajas de aguacate
  8. 8 Añade salsa casera al gusto sobre la tortilla antes de servir
Sodio 4.6 mg
Potasio 377.7 mg
Calcio 353.1 mg
Hierro 1.7 mg
Fósforo 42.0 mg
Vitamina A 65.0 mg
Vitamina C 14.3 mg
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