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Comida · Arroz/Granos
Pimientos rellenos de cottage
197 kcal
Calorías
11.7 g
Proteína
24.1 g
Carbohidratos
6.8 g
Grasas
arroz integral cocido, pimiento de color, champiñon crudo, aceite de oliva, queso cottage,
🛒 Ingredientes
-
Arroz integral cocido 1/3 taza
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Queso cottage 3 cucharadas
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la parte de arriba del pimiento y después córtalo a la mitad
- 2 Barniza con aceite de oliva y ponlos en el sartén durante 7 min moviendo constantemente
- 3 Calienta el arroz integral junto con el champiñon crudo y el queso cottage en un sartén
- 4 Rellena los pimientos con la mezcla anterior
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
201.7 mg
Potasio
476.7 mg
Calcio
46.9 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
223.1 mg
Magnesio
16.1 mg
Vitamina A
110.2 mg
Vitamina C
83.4 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
26.4 mcg
Colesterol
4.0 mg
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