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Cena · Sandwiches
Sandwich Vegetariano
198 kcal
Calorías
10.2 g
Proteína
20.9 g
Carbohidratos
9.3 g
Grasas
pan integral, queso panela, aguacate, jitomate,
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Jitomate 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar el jitomate y aguacate en rebanadas.
- 2 Asar la panela en una sarten.
- 3 Agregar la panela al pan junto con el jitomate y el aguacate.
- 4 Poner a la plancha para que dore por los dos lados.
- 5 Partirlo por mitad.
- 6 Disfruta!.
Sodio
154.9 mg
Potasio
513.3 mg
Calcio
305.8 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
96.5 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
92.2 mg
Vitamina C
16.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
29.4 mcg
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