← Cenas
RecetarioCena › Calabacitas italianas gratinadas con queso
Cena

Calabacitas italianas gratinadas con queso

🍽️ 1 porción 🌎 American
Calabacitasitalianasgratinadasconquesocena
Calabacitas italianas gratinadas con queso
197 kcal
Calorías
10.5 g
Proteína
12.7 g
Carbohidratos
11.9 g
Grasas

cebolla morada/blanca, pimiento de color, calabacita, queso oaxaca, aceite de oliva,

🛒 Ingredientes
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Pimiento de color 1 pieza
  • Calabacita 1 pieza
  • Queso oaxaca 30.0 gramos
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Corta la calabacita en rodajas o cubos, como prefieras.
  2. 2 Pica el pimiento de color en tiras o cubos.
  3. 3 Corta la cebolla en juliana.
  4. 4 En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio.
  5. 5 Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente.
  6. 6 Añade el pimiento de color y cocina por unos minutos hasta que empiece a ablandarse.
  7. 7 Incorpora la calabacita y mezcla todo bien.
  8. 8 Cocina por unos 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la calabacita esté tierna.
  9. 9 Desmenuza el queso sobre el salteado y cocina por un par de minutos más hasta que se derrita un poco.
  10. 10 Sirve caliente y disfruta de tu delicioso salteado.
Sodio 8.1 mg
Potasio 408.8 mg
Calcio 179.9 mg
Hierro 1.6 mg
Fósforo 69.0 mg
Magnesio 7.7 mg
Vitamina A 113.2 mg
Vitamina C 99.5 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 12.1 mcg
Colesterol 25.8 mg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨