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Cena
Calabacitas italianas gratinadas con queso
197 kcal
Calorías
10.5 g
Proteína
12.7 g
Carbohidratos
11.9 g
Grasas
cebolla morada/blanca, pimiento de color, calabacita, queso oaxaca, aceite de oliva,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Calabacita 1 pieza
-
Queso oaxaca 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la calabacita en rodajas o cubos, como prefieras.
- 2 Pica el pimiento de color en tiras o cubos.
- 3 Corta la cebolla en juliana.
- 4 En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio.
- 5 Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente.
- 6 Añade el pimiento de color y cocina por unos minutos hasta que empiece a ablandarse.
- 7 Incorpora la calabacita y mezcla todo bien.
- 8 Cocina por unos 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la calabacita esté tierna.
- 9 Desmenuza el queso sobre el salteado y cocina por un par de minutos más hasta que se derrita un poco.
- 10 Sirve caliente y disfruta de tu delicioso salteado.
Sodio
8.1 mg
Potasio
408.8 mg
Calcio
179.9 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
69.0 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
113.2 mg
Vitamina C
99.5 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
12.1 mcg
Colesterol
25.8 mg
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