Cena · Wraps/Tacos

Quesadilla de queso panela con verdolagas y zanahoria

Name: Quesadilla de queso panela con verdolagas y zanahoria
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 taza Zanahoria cruda picada/rallada; 2 taza Verdolaga cruda; 40.0 gramos Queso panela; 1 pieza Tortilla de harina integral

🍽️ 1 porción 🌎 American

Quesadilladequesopanelaconverdolagasyzanahoriacenadesayuno

197 kcal

Calorías

11.7 g

Proteína

24.3 g

Carbohidratos

6.1 g

Grasas

zanahoria cruda picada/rallada, verdolaga cruda, queso panela, tortilla de harina integral,

🛒 Ingredientes

Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
Verdolaga cruda 2 taza
Queso panela 40.0 gramos
Tortilla de harina integral 1 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Toma una tortilla de harina integral y colócala en un plato.
2 Ralla la zanahoria y distribúyela sobre la tortilla.
3 Corta el queso panela en rebanadas y colócalo sobre la zanahoria.
4 Agrega un puñado de verdolaga cruda encima del queso.
5 Dobla la tortilla por la mitad para formar la quesadilla.
6 En un sartén calienta la quesadilla hasta que el queso derrita por ambos lados.