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Cena · Ensaladas

Ensalada rusa

🍽️ 1 porción 🌎 American
Ensaladarusacenacomida
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196 kcal
Calorías
11.0 g
Proteína
26.2 g
Carbohidratos
4.2 g
Grasas

crema, papa cocida, zanahoria cruda picada/rallada, pechuga de pollo, chícharo cocido sin vaina, pimienta,

🛒 Ingredientes
  • Crema 1 cucharada
  • Papa cocida 1/2 pieza
  • Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
  • Pechuga de pollo 30.0 gramos
  • Chícharo cocido sin vaina 1/4 taza
  • Pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cocer papa y pollo el tiempo necesario para que estén bien cocidos, una vez listos picar en cubitos
  2. 2 Verter en un bowl zanahoria picada, papa y chícharos
  3. 3 Agregar crema, condimentar con pimienta y mezclar todo bien
  4. 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio 67.9 mg
Potasio 395.6 mg
Calcio 33.8 mg
Hierro 1.0 mg
Fósforo 147.8 mg
Magnesio 22.1 mg
Vitamina A 552.8 mg
Vitamina C 18.6 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 38.2 mcg
Colesterol 28.1 mg
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