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Cena · Aves
Chilaquiles verdes con pollo
196 kcal
Calorías
10.0 g
Proteína
23.0 g
Carbohidratos
7.0 g
Grasas
pechuga de pollo, aceite, totopos horneados, salsa verde (2 piezas de tomate verde, 1 chile serrano, 1 pedazo de cebolla, 1/2 diente de ajo, un poco de cilantro picado), sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Aceite 1 cucharadita
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Totopos horneados 30.0 gramos
-
Salsa verde (2 piezas de tomate verde, 1 chile serrano, 1 pedazo de cebolla, 1/2 diente de ajo, un poco de cilantro picado)
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Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
- 2 Prepara la salsa verde licuando los tomates verdes, el chile serrano, la cebolla, el ajo y el cilantro
- 3 Calienta un poco de aceite en una sartén
- 4 Agrega la salsa verde y cocina por unos minutos
- 5 Añade los totopos horneados a la salsa y mezcla bien
- 6 Incorpora el pollo desmenuzado y mezcla nuevamente
- 7 Sirve caliente y añade sal al gusto
Sodio
160.4 mg
Potasio
71.7 mg
Calcio
3.6 mg
Fósforo
56.1 mg
Vitamina A
2.4 mg
Colesterol
17.4 mg
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