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Cena · Aves

Chilaquiles verdes con pollo

🍽️ 1 porción 🌎 American
Chilaquilesverdesconpollocenadesayuno
Chilaquiles verdes con pollo
196 kcal
Calorías
10.0 g
Proteína
23.0 g
Carbohidratos
7.0 g
Grasas

pechuga de pollo, aceite, totopos horneados, salsa verde (2 piezas de tomate verde, 1 chile serrano, 1 pedazo de cebolla, 1/2 diente de ajo, un poco de cilantro picado), sal al gusto,

🛒 Ingredientes
  • Pechuga de pollo 30.0 gramos
  • Aceite 1 cucharadita
  • Totopos horneados 30.0 gramos
  • Salsa verde (2 piezas de tomate verde, 1 chile serrano, 1 pedazo de cebolla, 1/2 diente de ajo, un poco de cilantro picado)
  • Sal al gusto
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
  2. 2 Prepara la salsa verde licuando los tomates verdes, el chile serrano, la cebolla, el ajo y el cilantro
  3. 3 Calienta un poco de aceite en una sartén
  4. 4 Agrega la salsa verde y cocina por unos minutos
  5. 5 Añade los totopos horneados a la salsa y mezcla bien
  6. 6 Incorpora el pollo desmenuzado y mezcla nuevamente
  7. 7 Sirve caliente y añade sal al gusto
Sodio 160.4 mg
Potasio 71.7 mg
Calcio 3.6 mg
Fósforo 56.1 mg
Vitamina A 2.4 mg
Colesterol 17.4 mg
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