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Comida · Carnes
Entomatado de res con tortilla de maíz
198 kcal
Calorías
10.9 g
Proteína
25.5 g
Carbohidratos
6.8 g
Grasas
cebolla morada/blanca, chile poblano, tomate / jitomate, res sin grasa, aceite de oliva, tortilla de maíz,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Chile poblano 1/2 pieza
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Res sin grasa 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Tortilla de maíz 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 En una sartén, calienta el aceite de oliva. Sofríe la cebolla morada o blanca picada junto con ajo hasta que esté transparente y ligeramente caramelizada.
- 2 Licúe el chile poblano picado y el tomate picado con un poco de agua.
- 3 Incorpora la res y cocina hasta que esté bien cocida.
- 4 Posterior mente agrega la mezcla de tomate y chile al sartén junto con la carne, añade sal, pimienta y comino al gusto. Cocina a fuego bajo hasta obtener una salsa espesa de color rojo-anaranjado.
- 5 Calienta las tortillas de maíz.
- 6 Sirve la carne en el entomatado acompañada de las tortillas calientes.
Sodio
30.6 mg
Potasio
568.1 mg
Calcio
99.4 mg
Hierro
3.0 mg
Fósforo
114.1 mg
Magnesio
7.5 mg
Vitamina A
98.3 mg
Vitamina C
136.5 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
12.5 mcg
Ácido Fólico
20.2 mcg
Colesterol
17.4 mg
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