← Comidas
RecetarioComida › Entomatado de res con tortilla de maíz
Comida · Carnes

Entomatado de res con tortilla de maíz

🍽️ 1 porción 🌎 American
Entomatadoderescontortillademaízcomida
Entomatado de res con tortilla de maíz
198 kcal
Calorías
10.9 g
Proteína
25.5 g
Carbohidratos
6.8 g
Grasas

cebolla morada/blanca, chile poblano, tomate / jitomate, res sin grasa, aceite de oliva, tortilla de maíz,

🛒 Ingredientes
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Chile poblano 1/2 pieza
  • Tomate / jitomate 1 pieza
  • Res sin grasa 30.0 gramos
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Tortilla de maíz 1 pieza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 En una sartén, calienta el aceite de oliva. Sofríe la cebolla morada o blanca picada junto con ajo hasta que esté transparente y ligeramente caramelizada.
  2. 2 Licúe el chile poblano picado y el tomate picado con un poco de agua.
  3. 3 Incorpora la res y cocina hasta que esté bien cocida.
  4. 4 Posterior mente agrega la mezcla de tomate y chile al sartén junto con la carne, añade sal, pimienta y comino al gusto. Cocina a fuego bajo hasta obtener una salsa espesa de color rojo-anaranjado.
  5. 5 Calienta las tortillas de maíz.
  6. 6 Sirve la carne en el entomatado acompañada de las tortillas calientes.
Sodio 30.6 mg
Potasio 568.1 mg
Calcio 99.4 mg
Hierro 3.0 mg
Fósforo 114.1 mg
Magnesio 7.5 mg
Vitamina A 98.3 mg
Vitamina C 136.5 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 12.5 mcg
Ácido Fólico 20.2 mcg
Colesterol 17.4 mg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨