Recetario Saludable

Comida · Aves

Causa peruana de pollo

147 kcal

9.0g Proteína

15.8g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Atún guisado con jitomate

147 kcal

2.9g Proteína

21.6g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada fácil de atún

146 kcal

3.6g Proteína

24.8g Carbs

Comida · Aves

Pollo Teriyaki casero

145 kcal

10.0g Proteína

14.2g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de pollo con espinaca y vinagreta de mostaza

145 kcal

12.0g Proteína

12.8g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Salmón con Cuscús y Verduras

145 kcal

4.4g Proteína

20.8g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Rice cake con atún spicy

144 kcal

13.4g Proteína

18.2g Carbs

Comida · Carnes

Berenjena rellena de hummus y queso manchego

144 kcal

9.3g Proteína

13.4g Carbs

Comida · Aves

Burritos de pavo con espinaca

144 kcal

12.9g Proteína

15.8g Carbs

Comida · Ensaladas

Filete de tilapia con ensalada

144 kcal

10.8g Proteína

4.6g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido

143 kcal

2.9g Proteína

21.2g Carbs

Comida · Aves

Rollitos de pechuga de pollo con vegetales

143 kcal

12.2g Proteína

14.1g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Ceviche de atún con mango

142 kcal

9.0g Proteína

16.4g Carbs

Comida · Carnes

Bistec en salsa verde y puré

142 kcal

8.6g Proteína

13.7g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Taquitos de pescado al pastor

141 kcal

10.9g Proteína

25.3g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de arroz con pollo y zanahoria

141 kcal

10.3g Proteína

21.0g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de arroz con pollo y zanahoria

141 kcal

10.3g Proteína

21.0g Carbs

Comida · Aves

Pollo en salsa de chile ancho

140 kcal

8.0g Proteína

6.3g Carbs

Comida · Bebidas

Pescado a la plancha con salsa de mango

140 kcal

8.0g Proteína

15.3g Carbs

Comida · Aves

Tacos de pavo al pastor

139 kcal

10.8g Proteína

24.9g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado con papa al horno y espárragos

139 kcal

8.5g Proteína

14.1g Carbs

Comida · Aves

Pollo en fajitas con ejote y jitomate

139 kcal

9.7g Proteína

13.5g Carbs

Comida · Wraps/Tacos

Tostadas de champiñón

139 kcal

5.9g Proteína

21.8g Carbs

Comida · Aves

Pollo con verduras guisadas

139 kcal

10.9g Proteína

10.5g Carbs