Comida · Ensaladas

Filete de tilapia con ensalada

Name: Filete de tilapia con ensalada
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Mix de vegetales verdes; 40.0 gramos Filete de tilapia; 1/2 cucharada Vinagreta; 1 cucharadita Aceite de oliva; Sal al gusto; Pimienta al gusto

🍽️ 1 porción 🌎 American

Filetedetilapiaconensaladacomidacena

144 kcal

Calorías

10.8 g

Proteína

4.6 g

Carbohidratos

13.1 g

Grasas

mix de vegetales verdes, filete de tilapia, vinagreta, aceite de oliva, sal al gusto, pimienta al gusto ,

🛒 Ingredientes

Mix de vegetales verdes 1 taza
Filete de tilapia 40.0 gramos
Vinagreta 1/2 cucharada
Aceite de oliva 1 cucharadita
Sal al gusto
Pimienta al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Sazona el filete de tilapia con sal y pimienta
2 Calienta una sartén con aceite de oliva
3 Cocina el filete de tilapia en la sartén hasta que esté dorado por ambos lados
4 En un bol, mezcla el mix de vegetales verdes con la vinagreta
5 Sirve el filete de tilapia junto a la ensalada