← Colacións
Recetario › Colación › Ensalada de naranja y arándanos con cacahuates
Colación · Ensaladas

Ensalada de naranja y arándanos con cacahuates

🍽️ 1 porción 🌎 American
Ensaladadenaranjayarándanosconcacahuatescolaciones
Ensalada de naranja y arándanos con cacahuates
145 kcal
Calorías
4.3 g
Proteína
20.7 g
Carbohidratos
6.4 g
Grasas

cacahuate, arándano azul, naranja,

🛒 Ingredientes
  • Cacahuate 14 piezas
  • Arándano azul 3/4 taza
  • Naranja 2 piezas
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Pela las naranjas y córtalas en gajos.
  2. 2 Lava los arándanos y escúrrelos.
  3. 3 Mezcla las naranjas con los arándanos en un tazón.
  4. 4 Agrega cacahuates a la mezcla y revuelve suavemente.
Sodio 100.6 mg
Potasio 357.8 mg
Calcio 67.4 mg
Hierro 0.5 mg
Fósforo 65.5 mg
Magnesio 57.1 mg
Vitamina A 18.3 mg
Vitamina C 80.8 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 53.6 mcg
Compartir:
Recetas similares
Ensalada con huevo
Ensalada con huevo
145 kcal
 Naranja con pistache
Naranja con pistache
145 kcal
 Naranja con cacahuates
Naranja con cacahuates
145 kcal
 Licuado de fresa y papaya
Licuado de fresa y papaya
145 kcal
 Ensalada de pollo con espinaca y vinagreta de mostaza
Ensalada de pollo con espinaca y vinagreta de mostaza
145 kcal
 Filete de tilapia con ensalada
Filete de tilapia con ensalada
144 kcal

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨