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Comida · Bebidas
Pescado a la plancha con salsa de mango
140 kcal
Calorías
8.0 g
Proteína
15.3 g
Carbohidratos
5.9 g
Grasas
cebolla morada/blanca, pescado blanco, aceite de oliva, mango, jugo de limón, cilantro fresco, sal, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Pescado blanco 40.0 gramos
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Aceite de oliva 1 cucharadita
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Mango 1/2 -
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Jugo de limón
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Cilantro fresco
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Sal
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Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina el pescado a la plancha con un poco de aceite.
- 2 Prepara la salsa mezclando el mango, jugo de limón, cebolla y cilantro.
- 3 Sirve el pescado con la salsa de mango por encima.
Sodio
17.0 mg
Potasio
186.7 mg
Calcio
29.7 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
30.6 mg
Vitamina A
104.6 mg
Vitamina C
23.6 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
9.2 mcg
Colesterol
6.0 mg
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