Recetario Saludable

Cena

Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika

270 kcal

10.4g Proteína

40.1g Carbs

Cena · Sopas

Sopa de verduras con queso panela y pechuga de pollo

269 kcal

17.3g Proteína

28.8g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Brochetas de tofu y champiñon

266 kcal

19.7g Proteína

40.1g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de camote y col rizada

265 kcal

14.3g Proteína

36.8g Carbs

Cena · Sandwiches

Sándwich de habas y aguacate

264 kcal

14.6g Proteína

39.2g Carbs

Cena · Bebidas

Tapa de ensalada de garbanzo

263 kcal

10.4g Proteína

39.1g Carbs

Cena · Aves

Aguacate relleno de pollo

263 kcal

12.4g Proteína

39.9g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Triangulitos de tofu y lentejas

263 kcal

17.6g Proteína

40.7g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Pimientos rellenos de garbanzo

261 kcal

10.8g Proteína

40.2g Carbs

Cena · Bebidas

Ceviche de frijol

260 kcal

11.3g Proteína

42.7g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Salmón en salsa teriyaki

258 kcal

9.3g Proteína

36.7g Carbs

Cena · Bebidas

Ensalada fresca de garbanzo

253 kcal

13.8g Proteína

40.8g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de palmito y frijoles

252 kcal

9.7g Proteína

34.9g Carbs

Cena · Carnes

Burrito to go

252 kcal

10.9g Proteína

17.2g Carbs

Cena · Aves

Pollo a la naranja y chipotle

251 kcal

13.3g Proteína

37.7g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pescadillas al horno con mango

251 kcal

11.0g Proteína

33.5g Carbs

Cena

Molletes mexicanos

251 kcal

10.9g Proteína

15.4g Carbs

Cena

Burriito de frijoles

251 kcal

10.7g Proteína

35.2g Carbs

Cena · Bebidas

Ensalada de quinoa, frijoles y menta

248 kcal

11.1g Proteína

37.0g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada verde de bistec

248 kcal

12.2g Proteína

30.3g Carbs

Cena · Carnes

Carne con verduras y fruta

246 kcal

11.1g Proteína

35.3g Carbs

Cena · Snacks

Tortitas de lentejas

246 kcal

13.7g Proteína

38.1g Carbs

Cena

Pita de lenteja

244 kcal

12.8g Proteína

37.9g Carbs

Cena · Sandwiches

Sándwich de requesón y betabel

244 kcal

13.6g Proteína

24.7g Carbs