Recetario Saludable

Cena · Sopas

Sopa de albóndigas y arroz

304 kcal

17.2g Proteína

26.4g Carbs

Cena · Carnes

Spaghetti marinara con requesón y camarón

302 kcal

18.3g Proteína

35.8g Carbs

Cena · Carnes

Hamburguesa ligera

299 kcal

15.3g Proteína

25.7g Carbs

Cena · Aves

Cuernito finas hierbas fácil de preparar

294 kcal

18.1g Proteína

23.8g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie bowl

291 kcal

9.5g Proteína

42.4g Carbs

Cena · Sopas

Sopa de frijol saludable

288 kcal

15.7g Proteína

40.5g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de requesón

287 kcal

13.6g Proteína

36.6g Carbs

Cena · Sopas

Sopa de lentejas con pollo

285 kcal

20.8g Proteína

37.4g Carbs

Cena

Tapas de frijol y aguacate

285 kcal

13.1g Proteína

41.2g Carbs

Cena · Postres

Chayote relleno de surimi

285 kcal

11.2g Proteína

40.6g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Burritos veganos

284 kcal

12.3g Proteína

42.0g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de cítricos

284 kcal

11.7g Proteína

53.9g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tostada de frijol y verdura

283 kcal

13.0g Proteína

47.2g Carbs

Cena

Pita con sardina y verduras

282 kcal

16.2g Proteína

33.2g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tostadas de picadillo de lenteja

281 kcal

13.2g Proteína

46.7g Carbs

Cena · Sandwiches

Sándwich de manchego y manzana

280 kcal

8.9g Proteína

30.4g Carbs

Cena · Sandwiches

Sándwich de frijol y aguacate

280 kcal

14.8g Proteína

43.5g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Ceviche de coliflor y lenteja

279 kcal

14.3g Proteína

45.3g Carbs

Cena · Bowls

Buddha bowl

277 kcal

12.5g Proteína

46.7g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tacos de panela con salsa mexicana

275 kcal

10.2g Proteína

41.7g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Curry de lenteja sobre arroz

274 kcal

12.5g Proteína

45.1g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada fresca de panela

274 kcal

11.7g Proteína

37.4g Carbs

Cena · Carnes

Tostadas de picadillo

270 kcal

10.3g Proteína

26.9g Carbs

Cena · Carnes

Pan francés vegetariano con frutos rojos

270 kcal

7.2g Proteína

41.6g Carbs