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Cena · Wraps/Tacos
Tostada de frijol y verdura
283 kcal
Calorías
13.0 g
Proteína
47.2 g
Carbohidratos
7.7 g
Grasas
aguacate, lechuga, frijol cocido, tostadas horneadas, jitomate,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Lechuga 3 tazas
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Jitomate 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Picar las verduras
- 2 Embarrar la tostada con el frijol
- 3 Añadir las verduras y el aguacate encima
Sodio
20.9 mg
Potasio
1089.9 mg
Calcio
82.0 mg
Hierro
3.8 mg
Fósforo
200.2 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
461.9 mg
Vitamina C
48.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
200.6 mcg
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