Cena · Carnes

Hamburguesa ligera

Name: Hamburguesa ligera
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca; 1/3 pieza Aguacate; 1 1/2 pieza Pan thin integral; 30.0 gramos Res molida; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1 pieza Jitomate; Sal y pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Hamburguesaligeracenacomida

299 kcal

Calorías

15.3 g

Proteína

25.7 g

Carbohidratos

17.9 g

Grasas

espinaca, aguacate, pan thin integral, res molida, aceite de oliva, jitomate, sal y pimienta,

🛒 Ingredientes

Espinaca 2 tazas
Aguacate 1/3 pieza
Pan thin integral 1 1/2 pieza
Res molida 30.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita
Jitomate 1 pieza
Sal y pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Sazona la carne molida y forma la carne de hamburguesa.
2 En un sartén con aceite cocina la carne de hamburguesa hasta que este bien cocida.
3 Toma el pan thin y agrega la carne, aguacate, jitomate y espinaca.
4 ¡DISFRUTAR!