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Desayuno · Carnes
Omelette de champiñones, y queso de cabra acompañado con fruta
300 kcal
Calorías
19.2 g
Proteína
31.7 g
Carbohidratos
12.5 g
Grasas
champiñon crudo, huevo entero, queso fresco de cabra, aceite de aguacate, melón, pan integral,
🛒 Ingredientes
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Huevo entero 1 pieza
-
Queso fresco de cabra 30.0 gramos
-
Aceite de aguacate 1 cucharadita
-
Melón 1 taza
-
Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Guisa los champiñones con 1 cdta aceite de aguacate.
- 2 Retira del sartén y en ese mismo, agrega el huevo batido con sal y pimienta.
- 3 Rellena del guiso + queso de cabra. Cierra.
- 4 Sirve con tu rebanada de pan integral.
- 5 Acompaña con tu porción de melón picado.
- 6 ¡Disfruta!
Sodio
237.7 mg
Potasio
912.5 mg
Calcio
318.6 mg
Hierro
1.8 mg
Fósforo
245.3 mg
Magnesio
49.1 mg
Vitamina A
275.2 mg
Vitamina C
59.6 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
61.0 mcg
Colesterol
193.9 mg
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