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Comida · Carnes
Enchiladas de carne molida en salsa verde
300 kcal
Calorías
9.7 g
Proteína
26.1 g
Carbohidratos
17.3 g
Grasas
cebolla morada/blanca, tomate verde, res molida, crema, aceite de oliva, aguacate, tortilla de maíz, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Tomate verde 5 piezas
-
Res molida 30.0 gramos
-
Crema 1 cucharada
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Comienza cocinando la res molida en una sartén con un poco de aceite de oliva hasta que esté bien dorada, sazona con un poco de sal.
- 2 Mientras se cocina la res, pica finamente la cebolla y reserva.
- 3 Cuando la res esté lista, calienta las tortillas de maíz en otra sartén para que estén suaves y flexibles.
- 4 Rellena cada tortilla de maíz con la res molida y un poco de cebolla.
- 5 Enrolla las tortillas y colócalas en un plato.
- 6 Cocina el tomate verde con un poco de agua, y licúa con un poco de sal.
- 7 Vierte la salsa de tomate verde sobre las enchiladas.
- 8 Corta el aguacate en rebanadas y colócalas encima de las enchiladas.
- 9 Agrega la crema para dar un toque cremoso.
Sodio
40.3 mg
Potasio
576.7 mg
Calcio
88.4 mg
Hierro
2.4 mg
Fósforo
53.3 mg
Vitamina A
28.2 mg
Vitamina C
10.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
8.3 mcg
Colesterol
30.2 mg
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