← Comidas
RecetarioComida › Enchiladas de carne molida en salsa verde
Comida · Carnes

Enchiladas de carne molida en salsa verde

🍽️ 1 porción 🌎 American
Enchiladasdecarnemolidaensalsaverdecomida
Enchiladas de carne molida en salsa verde
300 kcal
Calorías
9.7 g
Proteína
26.1 g
Carbohidratos
17.3 g
Grasas

cebolla morada/blanca, tomate verde, res molida, crema, aceite de oliva, aguacate, tortilla de maíz, sal al gusto,

🛒 Ingredientes
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Tomate verde 5 piezas
  • Res molida 30.0 gramos
  • Crema 1 cucharada
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Tortilla de maíz 1 pieza
  • Sal al gusto
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Comienza cocinando la res molida en una sartén con un poco de aceite de oliva hasta que esté bien dorada, sazona con un poco de sal.
  2. 2 Mientras se cocina la res, pica finamente la cebolla y reserva.
  3. 3 Cuando la res esté lista, calienta las tortillas de maíz en otra sartén para que estén suaves y flexibles.
  4. 4 Rellena cada tortilla de maíz con la res molida y un poco de cebolla.
  5. 5 Enrolla las tortillas y colócalas en un plato.
  6. 6 Cocina el tomate verde con un poco de agua, y licúa con un poco de sal.
  7. 7 Vierte la salsa de tomate verde sobre las enchiladas.
  8. 8 Corta el aguacate en rebanadas y colócalas encima de las enchiladas.
  9. 9 Agrega la crema para dar un toque cremoso.
Sodio 40.3 mg
Potasio 576.7 mg
Calcio 88.4 mg
Hierro 2.4 mg
Fósforo 53.3 mg
Vitamina A 28.2 mg
Vitamina C 10.5 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 8.3 mcg
Colesterol 30.2 mg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨