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Cena · Carnes
Overnight oats
300 kcal
Calorías
25.4 g
Proteína
34.2 g
Carbohidratos
8.8 g
Grasas
almendra, avena en hojuela cruda, yogurt natural chobani, fresa, stevia,
🛒 Ingredientes
-
Almendra 10 piezas
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Yogurt natural chobani 1 taza
-
Fresa 1 taza
-
Stevia
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca la avena en un recipiente y agrega el yogurt. Mezcla para que la avena quede totalmente cubierta con el yogurt. Si deseas agrega un poco de stevia para endulzar.
- 2 Pica la fresa y la almendra. Colócala encima de la avena en el recipiente.
- 3 Tapa el recipiente y déjalo reposar toda la noche en el refrigerador.
- 4 ¡Disfrútalo frío!
Sodio
77.4 mg
Potasio
346.8 mg
Calcio
96.6 mg
Hierro
1.8 mg
Fósforo
134.6 mg
Magnesio
21.6 mg
Vitamina A
44.8 mg
Vitamina C
97.6 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
39.8 mcg
Barritas con frutos rojos
300 kcal
Omelette de champiñones, y queso de cabra acompañado con fruta
300 kcal
Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo
300 kcal
Sopa de elote y calabaza
300 kcal
Pasta cremosa con espinacas y queso ricotta
300 kcal
Enchiladas de carne molida en salsa verde
300 kcal
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