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Cena
Chilaquiles con queso
299 kcal
Calorías
16.1 g
Proteína
40.2 g
Carbohidratos
9.0 g
Grasas
tortilla de maíz, queso panela, frijol cocido, aceite de oliva, jitomate, chile ancho, cebolla,
🛒 Ingredientes
-
Tortilla de maíz 1 pieza
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Queso panela 40.0 gramos
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Frijol cocido 1/2 taza
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Aceite de oliva 1 cucharadita
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Jitomate 1 pieza
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Chile ancho
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Cebolla
👨🍳 Preparación
- 1 Pon a cocer el jitomate, el chile ancho y la cebolla, ya que estén cocidos licua y sazona con sal
- 2 Corta las tortillas y doralas en el sartén sin aceite
- 3 Cocina el pollo con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta
- 4 Combina las tortillas doradas con la mezcla del jitomate y acompaña con queso panela y frijol molido
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
6.5 mg
Potasio
561.9 mg
Calcio
366.5 mg
Hierro
2.9 mg
Fósforo
146.8 mg
Vitamina A
84.7 mg
Vitamina C
13.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.9 mcg
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