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Cena
Entomatadas de pimientos y queso
298 kcal
Calorías
17.2 g
Proteína
39.6 g
Carbohidratos
8.8 g
Grasas
tortilla de maíz, queso panela, lenteja cocida, pimiento de color, aceite de oliva, jitomate, cebolla,
🛒 Ingredientes
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Lenteja cocida 1/2 taza
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Jitomate
-
Cebolla
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina el jitomate y la cebolla y licua
- 2 Picar los pimientos y el queso panela y cocinar con aceite de oliva
- 3 Rellenar la tortilla de maíz con la mezcla anterior y vierte el puré de tomate encima
- 4 Acompaña con lentejas cocidas
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
3.4 mg
Potasio
500.1 mg
Calcio
355.9 mg
Hierro
4.4 mg
Fósforo
194.6 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
135.1 mg
Vitamina C
81.4 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
11.5 mcg
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