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Cena

Entomatadas de pimientos y queso

🍽️ 1 porción 🌎 American
Entomatadasdepimientosyquesocena
Entomatadas de pimientos y queso
298 kcal
Calorías
17.2 g
Proteína
39.6 g
Carbohidratos
8.8 g
Grasas

tortilla de maíz, queso panela, lenteja cocida, pimiento de color, aceite de oliva, jitomate, cebolla,

🛒 Ingredientes
  • Tortilla de maíz 1 pieza
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Lenteja cocida 1/2 taza
  • Pimiento de color 1 pieza
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Jitomate
  • Cebolla
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cocina el jitomate y la cebolla y licua
  2. 2 Picar los pimientos y el queso panela y cocinar con aceite de oliva
  3. 3 Rellenar la tortilla de maíz con la mezcla anterior y vierte el puré de tomate encima
  4. 4 Acompaña con lentejas cocidas
  5. 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio 3.4 mg
Potasio 500.1 mg
Calcio 355.9 mg
Hierro 4.4 mg
Fósforo 194.6 mg
Magnesio 7.7 mg
Vitamina A 135.1 mg
Vitamina C 81.4 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 11.5 mcg
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