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Cena
Pita con sardina y verduras
282 kcal
Calorías
16.2 g
Proteína
33.2 g
Carbohidratos
11.6 g
Grasas
piña, almendra, sardina, cebollita cambray, pimiento de color, pan árabe integral,
🛒 Ingredientes
-
Piña 100.0 gramos
-
Almendra 10 piezas
-
Sardina 3 piezas
-
Cebollita cambray 3 piezas
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Pan árabe integral 1/3 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la cebolla y el pimeinto en tiras delgadas, lleva al sartén
- 2 Agrega sobre pita caliente. Finalmente coloca tiras de sardinas
- 3 Acompaña con fruta y nuez.
Sodio
307.8 mg
Potasio
729.6 mg
Calcio
269.6 mg
Hierro
2.6 mg
Fósforo
266.5 mg
Magnesio
34.1 mg
Zinc
0.1 mg
Vitamina A
150.6 mg
Vitamina C
111.8 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
76.0 mcg
Colesterol
51.1 mg
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