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Cena · Wraps/Tacos
Burrito de lechuga, jitomate, queso panela y jamón bajo en grasa
281 kcal
Calorías
19.4 g
Proteína
24.7 g
Carbohidratos
11.6 g
Grasas
tomate / jitomate, lechuga, jamón bajo en grasa, queso panela, crema, tortilla de harina integral,
🛒 Ingredientes
-
Tomate / jitomate 1 pieza
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Lechuga 3 tazas
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Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Crema 1 cucharada
-
Tortilla de harina integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca la tortilla de harina integral en una superficie plana y unta crema.
- 2 Agrega el queso panela en el centro de la tortilla.
- 3 Añade las rebanadas de jamón.
- 4 Coloca hojas de lechuga y rodajas de jitomate encima del jamón.
- 5 Enrolla la tortilla para envolver todos los ingredientes.
- 6 Añade una cucharada de crema sobre los ingredientes envueltos si lo deseas.
Sodio
783.1 mg
Potasio
748.5 mg
Calcio
332.0 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
158.4 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
466.0 mg
Vitamina C
46.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
200.6 mcg
Colesterol
30.2 mg
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