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Desayuno · Wraps/Tacos
Tostadas de ceviche de garbanzo
281 kcal
Calorías
11.0 g
Proteína
44.8 g
Carbohidratos
8.9 g
Grasas
aguacate, garbanzo cocido, tostadas horneadas, jitomate, sal, limón, cilantro,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
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Garbanzo cocido 1/2 taza
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Tostadas horneadas 2 piezas
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Jitomate 1 pieza
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Sal
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Limón
-
Cilantro
👨🍳 Preparación
- 1 Cocer los garbanzos, dejarlos remojar una noche antes
- 2 Cortar cebolla , jitomate y cilantro finamente
- 3 Agregar a los garbanzos la verdura con un poco de sal y limón
- 4 Acompañar con tostadas y rebanadas de aguacate
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
14.6 mg
Potasio
688.8 mg
Calcio
54.2 mg
Hierro
3.1 mg
Fósforo
177.3 mg
Vitamina A
66.7 mg
Vitamina C
17.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.9 mcg
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