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Desayuno · Huevos
Omelette con lentejas
280 kcal
Calorías
21.5 g
Proteína
36.2 g
Carbohidratos
6.8 g
Grasas
pan integral, clara de huevo, lenteja cocida, champiñon crudo, aceite de oliva,
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Clara de huevo 2 piezas
-
Lenteja cocida 1/2 taza
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
👨🍳 Preparación
- 1 Pon el aceite de oliva en el sartén y espera a que se caliente un poco
- 2 Bate las claras de huevo y pon el sartén
- 3 Echa los champiñones picados y las lentejas
- 4 Sazona con sal y pimienta y forma el omelette
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
262.1 mg
Potasio
832.2 mg
Calcio
44.4 mg
Hierro
4.8 mg
Fósforo
325.1 mg
Magnesio
37.1 mg
Vitamina A
1.0 mg
Vitamina C
2.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
0.1 mcg
Ácido Fólico
30.0 mcg
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