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Desayuno · Arroz/Granos
Crepas de espinaca y requesón
280 kcal
Calorías
10.9 g
Proteína
37.8 g
Carbohidratos
14.0 g
Grasas
espinaca, requesón, aceite en spray, kiwi, papel de arroz comestible, salsa de jitomate,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Requesón 3 cucharadas
-
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
-
Kiwi 1 1/2 -
-
Papel de arroz comestible 5 pieza
-
Salsa de jitomate
👨🍳 Preparación
- 1 Hidrata el papel de arroz y rellena con espinaca y requesón.
- 2 Cocina en sartén con un poco de aceite hasta dorar.
Sodio
362.8 mg
Potasio
1068.7 mg
Calcio
203.2 mg
Hierro
4.2 mg
Fósforo
97.6 mg
Magnesio
114.2 mg
Vitamina A
583.7 mg
Vitamina C
144.2 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
261.3 mcg
Colesterol
10.5 mg
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