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Desayuno · Carnes
Tostadas de Frijoles y Queso Fresco
280 kcal
Calorías
12.9 g
Proteína
31.4 g
Carbohidratos
13.5 g
Grasas
queso fresco, frijoles refritos caseros, aguacate, tostadas horneadas,
🛒 Ingredientes
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Frijoles refritos caseros 1/3 taza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar el aguacate en cubos.
- 2 Calentar los frijoles refritos caseros, untar los frijoles en la tostada.
- 3 Agregar el queso en cuadritos o desmorona el queso.
- 4 Agrega el aguacate.
- 5 Servir las tostadas
- 6 ¡Disfruta!
Sodio
240.7 mg
Potasio
193.8 mg
Calcio
277.0 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
12.9 mg
Vitamina A
46.7 mg
Vitamina C
2.5 mg
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