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Comida · Carnes
Tostadas de frijoles con queso y aguacate
280 kcal
Calorías
12.9 g
Proteína
31.4 g
Carbohidratos
13.5 g
Grasas
aguacate, queso fresco, frijoles refritos caseros, tostadas horneadas,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Frijoles refritos caseros 1/3 taza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Machaca ligeramente los frijoles y caliéntalos
- 2 Coloca las tostadas horneadas en un plato
- 3 Unta los frijoles refritos sobre cada tostada
- 4 Desmenuza el queso fresco y espolvorea sobre los frijoles
- 5 Corta el aguacate en rebanadas y colócalo encima del queso
Sodio
240.7 mg
Potasio
193.8 mg
Calcio
277.0 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
12.9 mg
Vitamina A
46.7 mg
Vitamina C
2.5 mg
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