← Desayunos
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Desayuno · Sandwiches
Lunchbox con sándwich de panela
280 kcal
Calorías
14.9 g
Proteína
41.3 g
Carbohidratos
11.3 g
Grasas
pepino rebanado, tomate cherry / jitomate cherry, espinaca cruda picada, queso panela, mayonesa, durazno amarillo, pan integral,
🛒 Ingredientes
-
Pepino rebanado 1 taza
-
Tomate cherry / jitomate cherry 4 piezas
-
Espinaca cruda picada 2 tazas
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Durazno amarillo 2 piezas
-
Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Prepara tu sándwich con la mayonesa, un poco de espinacas y tomate cherry por mitad y queso panela.
- 2 Acompaña con un durazno picado y ensalada de espinacas, pepino picado y tomate cherry.
- 3 ¡Disfruta!
Sodio
275.1 mg
Potasio
1413.3 mg
Calcio
444.4 mg
Hierro
5.1 mg
Fósforo
194.8 mg
Magnesio
130.1 mg
Vitamina A
722.5 mg
Vitamina C
59.3 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
251.4 mcg
Colesterol
12.1 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨