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Desayuno · Postres

Requesón con elote y verdolaga

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Requesón con elote y verdolaga
281 kcal
Calorías
12.5 g
Proteína
37.1 g
Carbohidratos
11.2 g
Grasas

galleta salma, verdolaga cruda, requesón, aceite de oliva, elote amarillo desgranado,

🛒 Ingredientes
  • Galleta salma 1 paquete
  • Verdolaga cruda 2 taza
  • Requesón 3 cucharadas
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Elote amarillo desgranado 1/2 taza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Lavar y picar en tiras delgadas las verdolagas
  2. 2 Cocer el elote amarillo desgranado
  3. 3 En un sartén guisar con aceite de oliva, el requesón con el elote cocido, removiendo constantemente para que se desbarate el requesón.
  4. 4 Agregar todos los ingredientes restantes mezclando continuamente durante 1 minuto y servir.
  5. 5 Acompañar con galleta salma
  6. 6 ¡Disfruta!
Sodio 322.4 mg
Potasio 971.2 mg
Calcio 193.6 mg
Hierro 4.1 mg
Fósforo 146.5 mg
Vitamina A 144.9 mg
Vitamina C 45.4 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 23.0 mcg
Colesterol 10.5 mg
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