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Desayuno · Postres
Requesón con elote y verdolaga
281 kcal
Calorías
12.5 g
Proteína
37.1 g
Carbohidratos
11.2 g
Grasas
galleta salma, verdolaga cruda, requesón, aceite de oliva, elote amarillo desgranado,
🛒 Ingredientes
-
Galleta salma 1 paquete
-
Verdolaga cruda 2 taza
-
Requesón 3 cucharadas
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Elote amarillo desgranado 1/2 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Lavar y picar en tiras delgadas las verdolagas
- 2 Cocer el elote amarillo desgranado
- 3 En un sartén guisar con aceite de oliva, el requesón con el elote cocido, removiendo constantemente para que se desbarate el requesón.
- 4 Agregar todos los ingredientes restantes mezclando continuamente durante 1 minuto y servir.
- 5 Acompañar con galleta salma
- 6 ¡Disfruta!
Sodio
322.4 mg
Potasio
971.2 mg
Calcio
193.6 mg
Hierro
4.1 mg
Fósforo
146.5 mg
Vitamina A
144.9 mg
Vitamina C
45.4 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
23.0 mcg
Colesterol
10.5 mg
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