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Desayuno · Ensaladas
Ensalada de frutas con miel
281 kcal
Calorías
3.9 g
Proteína
70.2 g
Carbohidratos
1.7 g
Grasas
miel de abeja, mandarina, kiwi, plátano, fresa rebanada,
🛒 Ingredientes
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
-
Mandarina 2 piezas
-
Kiwi 1 1/2 -
-
Plátano 1/2 pieza
-
Fresa rebanada 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Lava bien las fresas y córtalas en rodajas.
- 2 Pela el plátano y córtalo en rodajas también.
- 3 Pela el kiwi y córtalo en cubos.
- 4 Pela las mandarinas y separa los gajos.
- 5 En un tazón grande, mezcla suavemente las fresas, el plátano, el kiwi y la mandarina.
- 6 Sirve la ensalada de frutas fresca y agrega la miel para dar el toque dulce.
Sodio
8.8 mg
Potasio
1080.4 mg
Calcio
88.5 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
108.3 mg
Magnesio
49.3 mg
Vitamina A
208.0 mg
Vitamina C
304.9 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
59.8 mcg
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