Desayuno · Bebidas

Licuado de plátano con café

Name: Licuado de plátano con café
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 7 mitades Nuez; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1 taza Leche descremada; 1/2 pieza Plátano; 1-2 cditas de café en polvo

🍽️ 1 porción 🌎 American

Licuadodeplátanoconcafédesayunocolaciones

281 kcal

Calorías

13.2 g

Proteína

39.1 g

Carbohidratos

9.6 g

Grasas

nuez, avena en hojuela cruda, leche descremada, plátano, 1-2 cditas de café en polvo,

🛒 Ingredientes

Nuez 7 mitades
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Leche descremada 1 taza
Plátano 1/2 pieza
1-2 cditas de café en polvo

👨‍🍳 Preparación

1 Licúa muy bien todos los ingredientes y el café.
2 Sirve en un recipiente y disfruta.

Sodio 127.4 mg

Potasio 684.1 mg

Calcio 322.6 mg

Hierro 1.4 mg

Fósforo 399.5 mg

Magnesio 14.6 mg

Vitamina A 153.3 mg

Vitamina C 4.8 mg

Vitamina B6 0.2 mg

Ácido Fólico 10.8 mcg

Colesterol 4.0 mg

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