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Cena · Ensaladas
Ensalada de requesón
287 kcal
Calorías
13.6 g
Proteína
36.6 g
Carbohidratos
14.7 g
Grasas
galleta salma, espinaca, aguacate, requesón, sandía, jitomate cherry,
🛒 Ingredientes
-
Galleta salma 1 paquete
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Espinaca 2 tazas
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Aguacate 1/3 pieza
-
Requesón 3 cucharadas
-
Sandía 1 taza
-
Jitomate cherry 4 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 En un bowl mezcla espinaca, jitomate cherry y aguacate en cubos.
- 2 Sirve la ensalada y encima agrega el requesón.
- 3 Acompañar con galleta salmas y agua de sandía sin azúcar
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
336.5 mg
Potasio
1297.3 mg
Calcio
181.5 mg
Hierro
4.3 mg
Fósforo
112.5 mg
Magnesio
110.8 mg
Vitamina A
680.4 mg
Vitamina C
63.3 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
237.6 mcg
Colesterol
10.5 mg
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