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Colación · Ensaladas
Ensalada con frutas
288 kcal
Calorías
10.1 g
Proteína
52.7 g
Carbohidratos
11.4 g
Grasas
almendra fileteada, jitomate cherry, lechuga, espinaca, manzana, mango, fresa,
🛒 Ingredientes
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Almendra fileteada 2 cucharadas
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Jitomate cherry 4 piezas
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Lechuga 3 tazas
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Espinaca 2 tazas
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Manzana 1 pieza
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Mango 1/2 -
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Fresa 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y desinfecta las frutas y verduras.
- 2 Córtalos en pequeños pedazos.
- 3 Mezcla y acompaña con almendras fileteadas.
Sodio
114.1 mg
Potasio
1784.5 mg
Calcio
213.2 mg
Hierro
5.9 mg
Fósforo
181.4 mg
Magnesio
140.6 mg
Vitamina A
1130.0 mg
Vitamina C
199.4 mg
Vitamina B6
0.5 mg
Ácido Fólico
468.1 mcg
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