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Cena · Ensaladas
Ensalada verde de bistec
248 kcal
Calorías
12.2 g
Proteína
30.3 g
Carbohidratos
9.3 g
Grasas
arroz integral cocido, aguacate, lechuga, zanahoria cruda picada/rallada, bistec de ternera, col morada cruda picada,
🛒 Ingredientes
-
Arroz integral cocido 1/3 taza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Lechuga 3 tazas
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Bistec de ternera 35.0 gramos
-
Col morada cruda picada 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Cocer arroz como indica el empaque
- 2 Asar ternera con aceite de oliva y picar
- 3 Mezclar ingredientes
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
106.0 mg
Potasio
981.0 mg
Calcio
104.8 mg
Hierro
2.6 mg
Fósforo
146.6 mg
Magnesio
35.5 mg
Vitamina A
977.0 mg
Vitamina C
70.7 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
205.8 mcg
Colesterol
31.5 mg
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