Comida · Ensaladas

Pescado con ensalada de col

Name: Pescado con ensalada de col
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 cucharadita Aceite de oliva; 1 pieza Tortilla de maíz; 1 cucharadita Mayonesa; 1/2 taza Zanahoria cruda picada/rallada; 1 taza Col morada cruda picada; 2 taza Col cruda; 40.0 gramos Pescado blanco; Vinagre de manzana; Mostaza dijon; Pimienta; Sal

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pescadoconensaladadecolcomida

248 kcal

Calorías

11.5 g

Proteína

28.6 g

Carbohidratos

10.2 g

Grasas

aceite de oliva, tortilla de maíz, mayonesa, zanahoria cruda picada/rallada, col morada cruda picada, col cruda, pescado blanco, vinagre de manzana, mostaza dijon , pimienta , sal,

🛒 Ingredientes

Aceite de oliva 1 cucharadita
Tortilla de maíz 1 pieza
Mayonesa 1 cucharadita
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
Col morada cruda picada 1 taza
Col cruda 2 taza
Pescado blanco 40.0 gramos
Vinagre de manzana
Mostaza dijon
Pimienta
Sal

👨‍🍳 Preparación

1 En un sartén ya caliente agrega un poco de aceite de oliva y pon el pollo, sazona con especias al gusto hasta que esté bien cocido (blanco por dentro)
2 Ralla la col blanca, la col morada y la zanahoria y coloca en un bowl
3 Agrega tu porción de mayonesa, junto con con el vinagre de manzana, la mostaza, la sal y la pimienta.
4 Coloca tu pescado ya cocido en tu plato y sirve junto con la ensalada.
5 Acompaña con tortillas