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Cena · Bebidas
Wrap de salmón ahumado
248 kcal
Calorías
14.4 g
Proteína
25.9 g
Carbohidratos
13.5 g
Grasas
jitomate cherry, zanahoria cruda picada/rallada, espinaca, salmón ahumado, aguacate, tortilla de harina integral, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Jitomate cherry 4 piezas
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Espinaca 2 tazas
-
Salmón ahumado 35.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Tortilla de harina integral 1 pieza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca la tortilla de harina integral sobre una superficie plana
- 2 Unta el aguacate sobre la tortilla
- 3 Agrega el salmón ahumado encima del aguacate
- 4 Añade las espinacas frescas
- 5 Espolvorea la zanahoria cruda picada o rallada
- 6 Corta los jitomates cherry por la mitad y colócalos en el wrap
- 7 Exprime jugo de limón sobre los ingredientes
- 8 Enrolla la tortilla formando un wrap
Sodio
588.7 mg
Potasio
1354.6 mg
Calcio
156.5 mg
Hierro
4.2 mg
Fósforo
174.7 mg
Magnesio
108.8 mg
Vitamina A
1164.9 mg
Vitamina C
52.1 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Vitamina B12
1.1 mcg
Ácido Fólico
245.7 mcg
Colesterol
8.1 mg
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