Recetario Saludable
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Dieta
Vegetariana
Vegana
Sin Gluten
Para Diabeticos
Renal
Alta Proteina
Baja en Calorias
Sin Lactosa
Desayuno · Aves
Omelette Hawaiano
202
kcal
18.4g
Proteína
21.1g
Carbs
Comida · Pescados/Mar
Quinoa con atún sellado, ejotes y nuez
202
kcal
12.3g
Proteína
19.1g
Carbs
Desayuno · Aves
Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta
202
kcal
10.8g
Proteína
30.0g
Carbs
Comida · Pescados/Mar
Pescado a la mostaza con arroz rojo
202
kcal
14.2g
Proteína
25.0g
Carbs
Desayuno · Huevos
Omelette de champiñones y queso panela
202
kcal
15.3g
Proteína
9.1g
Carbs
Comida · Carnes
Picadillo con papas
202
kcal
9.1g
Proteína
22.2g
Carbs
Desayuno
Chile relleno de frijol y queso
202
kcal
10.4g
Proteína
13.1g
Carbs
Desayuno · Sopas
Avena en leche de coco, almendras y frutos rojos
202
kcal
6.5g
Proteína
17.3g
Carbs
Comida · Arroz/Granos
Sardinas con arroz y aguacate
202
kcal
11.1g
Proteína
17.4g
Carbs
Comida · Huevos
Arroz chino con ejotes
202
kcal
8.2g
Proteína
20.5g
Carbs
Cena · Avena
Manzana con avena y nuez
202
kcal
4.5g
Proteína
29.5g
Carbs
Cena · Arroz/Granos
Chiles rellenos de arroz rojo
202
kcal
9.9g
Proteína
39.0g
Carbs
Desayuno
Toast de queso crema con aguacate y jamón
202
kcal
13.1g
Proteína
15.9g
Carbs
Comida · Aves
Chop suey de pollo
202
kcal
16.2g
Proteína
17.0g
Carbs
Desayuno · Wraps/Tacos
Quesadillas de flor de calabaza
202
kcal
11.3g
Proteína
20.9g
Carbs
Colación · Bebidas
Smoothie navideño de pera y almendra
202
kcal
4.3g
Proteína
27.6g
Carbs
Cena · Bebidas
Licuado de fresa y crema de cacahuate
202
kcal
11.4g
Proteína
26.4g
Carbs
Comida · Ensaladas
Ensalada de Col Morada y Semillas de Girasol
202
kcal
4.8g
Proteína
12.8g
Carbs
Desayuno
Tazón de yogurt griego con mango y almendras
202
kcal
13.0g
Proteína
21.0g
Carbs
Desayuno
Yogurt con mango y almendras
202
kcal
13.0g
Proteína
21.0g
Carbs
Desayuno · Aves
Tortitas de arroz con pechuga de pavo y crema
201
kcal
9.2g
Proteína
18.9g
Carbs
Cena · Bebidas
Bowl de quinoa y salmón
201
kcal
12.2g
Proteína
17.2g
Carbs
Comida · Sopas
Pollo al curry
201
kcal
13.0g
Proteína
17.7g
Carbs
Colación · Sopas
Manzana y melón con crema de almendras
201
kcal
4.7g
Proteína
30.6g
Carbs