Desayuno · Aves

Omelette Hawaiano

Name: Omelette Hawaiano
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca cruda picada; 2 rebanadas delgadas Pechuga de pavo horneada; 2 piezas Clara de huevo; 5.0 disparos de 1 seg Aceite en spray; 1 taza Piña picada; Sal al gusto

🍽️ 1 porción 🌎 American

OmeletteHawaianodesayuno

202 kcal

Calorías

18.4 g

Proteína

21.1 g

Carbohidratos

9.1 g

Grasas

espinaca cruda picada, pechuga de pavo horneada, clara de huevo, aceite en spray, piña picada, sal al gusto,

🛒 Ingredientes

Espinaca cruda picada 2 tazas
Pechuga de pavo horneada 2 rebanadas delgadas
Clara de huevo 2 piezas
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
Piña picada 1 taza
Sal al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Rocía en un sartén aceite en spray y caliéntala a fuego medio.
2 Agrega la espinaca a la sartén y cocina hasta que se marchite.
3 En un tazón, bate la clara de huevo con un poco de sal.
4 Vierte la clara de huevo batida sobre la espinaca en la sartén.
5 Cocina a fuego medio hasta que la clara de huevo esté casi cuajada.
6 Agrega la pechuga de pavo horneada en trozos y la piña picada sobre la mezcla.
7 Continúa cocinando hasta que la clara de huevo esté completamente cocida.
8 Dobla el omelette y sirve