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Desayuno
Chayote con panela + naranja
203 kcal
Calorías
9.0 g
Proteína
26.6 g
Carbohidratos
8.4 g
Grasas
chayote, queso panela, aguacate, naranja,
🛒 Ingredientes
-
Chayote 1/2 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Naranja 2 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el chayote.
- 2 Partir en cubos pequeños el queso panela y el aguacate.
- 3 Mezclar los ingredientes y sazona con sal.
- 4 Sirve y acompaña con naranja como postre.
Sodio
5.7 mg
Potasio
595.4 mg
Calcio
354.8 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
52.3 mg
Magnesio
15.2 mg
Vitamina A
65.0 mg
Vitamina C
91.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
45.6 mcg
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