← Desayunos
Desayuno · Sopas
Avena en leche de coco, almendras y frutos rojos
202 kcal
Calorías
6.5 g
Proteína
17.3 g
Carbohidratos
8.7 g
Grasas
crema de almendra natural, sustituto lácteo de coco, avena en hojuela cruda, stevia, canela en polvo, 1 puño pequeño de frutos rojos,
🛒 Ingredientes
-
Crema de almendra natural 1 cucharada
-
Sustituto lácteo de coco 1 taza
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Stevia
-
Canela en polvo
-
1 puño pequeño de frutos rojos
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca en una olla a fuego bajo, la leche con coco con la avena en hojuela. Agrega stevia y canela en polvo (al gusto). Revuelve ocasionalmente durante su cocción y cuando quede espesa y suave la avena, apaga el fuego y sirve en un plato hondo.
- 2 Agrega la crema de almendra encima de la avena.
- 3 Decora con unos pocos frutos rojos (opcional).
- 4 ¡DISFRUTA!
Sodio
65.9 mg
Potasio
141.2 mg
Calcio
62.5 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
171.0 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨