Recetario Saludable

Desayuno · Aves

Huarache de nopal con pollo y arroz

251 kcal

12.0g Proteína

28.7g Carbs

Cena · Bebidas

Ensalada Templada de Espinaca y Calabaza Asada

251 kcal

9.2g Proteína

25.5g Carbs

Cena · Carnes

Carpaccio de betabel con queso de cabra

251 kcal

12.6g Proteína

23.8g Carbs

Comida · Sopas

Ramen de Pollo Receta Fácil

251 kcal

20.2g Proteína

30.4g Carbs

Colación · Bebidas

Smoothie de dátil, chocolate y almendra

251 kcal

8.1g Proteína

30.0g Carbs

Cena

Molletes a la mexicana

251 kcal

11.4g Proteína

38.9g Carbs

Comida · Wraps/Tacos

Enchiladas de frijol en salsa roja

251 kcal

10.7g Proteína

40.3g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de arroz y frijoles

251 kcal

13.8g Proteína

38.5g Carbs

Comida · Carnes

Guisado de carne de res con zanahoría y calabaza

251 kcal

17.7g Proteína

30.2g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo con papas gajo

251 kcal

8.4g Proteína

34.8g Carbs

Comida · Aves

Lunchbox con pasta a la mexicana

251 kcal

11.9g Proteína

36.8g Carbs

Colación

Kiwi con yogurt

251 kcal

20.6g Proteína

25.6g Carbs

Comida · Bebidas

Bowl de arroz con pollo y elote

251 kcal

15.0g Proteína

36.8g Carbs

Desayuno · Postres

Brownies de camote y almendra

251 kcal

5.9g Proteína

32.6g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Arroz Navideño con frutas secas

251 kcal

4.6g Proteína

33.2g Carbs

Comida · Huevos

Tortitas de lentejas

251 kcal

17.7g Proteína

33.7g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Quesadilla de huitlacoche con queso panela, aguacate y papaya

251 kcal

17.0g Proteína

35.5g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado de plátano y manzana

251 kcal

8.8g Proteína

38.3g Carbs

Desayuno

Pimientos rellenos de hummus

250 kcal

10.7g Proteína

30.4g Carbs

Desayuno · Aves

Sándwich gratinado de pavo

250 kcal

18.4g Proteína

23.1g Carbs

Comida · Aves

Arroz con pollo y plátano macho

250 kcal

9.0g Proteína

27.3g Carbs

Comida · Aves

Rajas de chile poblano con pollo

250 kcal

15.4g Proteína

25.8g Carbs

Comida · Carnes

Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo

250 kcal

13.5g Proteína

27.2g Carbs

Comida · Carnes

Camarones al ajillo

250 kcal

17.3g Proteína

25.8g Carbs