← Desayunos
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Desayuno · Aves
Sándwich gratinado de pavo
250 kcal
Calorías
18.4 g
Proteína
23.1 g
Carbohidratos
10.2 g
Grasas
jitomate, pan integral, lechuga, queso manchego, pechuga de pavo horneada,
🛒 Ingredientes
-
Jitomate 1 pieza
-
Pan integral 1 pieza
-
Lechuga 3 tazas
-
Queso manchego 25.0 gramos
-
Pechuga de pavo horneada 2 rebanadas delgadas
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y desinfecta bien la lechuga. Colócala sobre una rebanada de pan.
- 2 Agrega las rebanadas de pechuga de pavo y el queso encima de la lechuga.
- 3 En un sartén, asa las rebanadas de jitomate y colócalas sobre el queso.
- 4 Calienta el sándwich en el mismo sartén, tapa y cocina hasta que el queso se derrita.
Sodio
774.2 mg
Potasio
740.8 mg
Calcio
300.6 mg
Hierro
2.6 mg
Fósforo
196.2 mg
Magnesio
40.4 mg
Vitamina A
438.0 mg
Vitamina C
46.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
213.1 mcg
Colesterol
35.8 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨