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Comida · Carnes
Camarones al ajillo
250 kcal
Calorías
17.3 g
Proteína
25.8 g
Carbohidratos
9.7 g
Grasas
calabacita, cebolla morada/blanca, tostadas horneadas, aceite de oliva, camarón, queso fresco, perejil, ajo,
🛒 Ingredientes
-
Calabacita 1 pieza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Camarón 5 pieza
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Perejil
-
Ajo
👨🍳 Preparación
- 1 Quita la cáscara del camarón. Puedes remover la cola o dejarla, como prefieras.
- 2 Pica la cebolla y calabacita en cubos pequeños y 1 dientes de ajo finamente.
- 3 Coloca aceite de oliva en un sartén y cuando esté caliente agrega la cebolla y calabacita. Sofríe durante 5 minutos, hasta que la verdura se ablande y remueve la verdura del sartén.
- 4 Coloca el ajo y los camarones en el mismo sartén caliente sin amontonarlos, si es necesario cocínalos en tandas. Cuando el camarón se vuelva rosa (después de 2 minutos aprox.) voltea cocina durante otros 2 minutos por el otro lado.
- 5 Cuando los camarones estén cocidos, apaga el fuego y agrega perejil picado (al gusto) y ralla el queso fresco encima. Tapa el sartén y permite que el queso se derrita ligeramente con el calor de los camarones.
- 6 Sirve los camarones y las verduras acompañado de tostadas horneadas sin aceite.
- 7 ¡Disfruta!
Sodio
83.0 mg
Potasio
336.1 mg
Calcio
321.6 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
98.9 mg
Vitamina A
63.4 mg
Vitamina C
18.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
0.5 mcg
Colesterol
66.3 mg
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