Recetario Saludable

Comida · Aves

Arroz navideño con pollo

308 kcal

11.7g Proteína

37.5g Carbs

Cena · Aves

Enchiladas navideñas de mole

308 kcal

19.4g Proteína

37.2g Carbs

Desayuno · Huevos

Pan de muerto integral con naranja

308 kcal

15.7g Proteína

37.4g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada

307 kcal

8.5g Proteína

48.1g Carbs

Desayuno · Aves

Burrito de pechuga de pavo con frijoles

307 kcal

19.6g Proteína

38.4g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevos con ejotes y frijoles

307 kcal

15.7g Proteína

39.2g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de kale, manzana y nueces

307 kcal

10.4g Proteína

34.2g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Tostadas de ceviche de camarón

307 kcal

15.6g Proteína

49.1g Carbs

Desayuno · Aves

Burrito de pollo con frijoles y aguacate

307 kcal

19.5g Proteína

38.4g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de pollo con aceitunas

307 kcal

17.1g Proteína

42.8g Carbs

Comida · Aves

Tortitas jardinera

307 kcal

19.1g Proteína

44.3g Carbs

Cena · Carnes

Bistec a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco

307 kcal

19.4g Proteína

39.1g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Arroz con leche saludable

307 kcal

9.2g Proteína

66.5g Carbs

Cena · Postres

Postre de higos y almendras

307 kcal

11.0g Proteína

38.1g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Tostadas de pan integral con queso cottage y mango

307 kcal

18.0g Proteína

46.6g Carbs

Desayuno · Huevos

Omelette de nopales con queso

307 kcal

17.6g Proteína

23.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo con nopales y frijoles

307 kcal

16.5g Proteína

39.2g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado empapelado con quinoa

306 kcal

20.2g Proteína

41.6g Carbs

Desayuno

Garbanzos salteados con calabazas y champiñones

306 kcal

14.6g Proteína

49.6g Carbs

Comida

Gorditas veganas

306 kcal

12.7g Proteína

43.6g Carbs

Desayuno · Aves

Pan pita con pollo

306 kcal

19.7g Proteína

37.2g Carbs

Desayuno · Bebidas

Ensalada de lentejas con aguacate y limón

305 kcal

15.4g Proteína

32.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Migas de huevo con frijoles

305 kcal

15.0g Proteína

38.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Migas de huevo con frijoles

305 kcal

15.0g Proteína

38.7g Carbs