Colacion

Licuado de Aguacate, Plátano y Leche

Name: Licuado de Aguacate, Plátano y Leche
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1/3 pieza (45 g) Aguacate Hass maduro; 1/2 pieza (60 g) Plátano maduro; 1 taza (240 ml) Leche descremada o bebida de almendra; 1/4 cucharadita (1 g) Canela en polvo

Prep: 10 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

MediterraneaLibre GlutenBaja En GrasaBajo CaloriasBaja En SodioAlta FibraVegetarianaPediatricaPediatria 1 3 AnosPediatria 4 6 Anos

213 kcal

Calorías

9.6 g

Proteína

30.5 g

Carbohidratos

7.1 g

Grasas

Receta saludable de Licuado de Aguacate, Plátano y Leche

🛒 Ingredientes

Aguacate Hass maduro 1/3 pieza (45 g)
Plátano maduro 1/2 pieza (60 g)
Leche descremada o bebida de almendra 1 taza (240 ml)
Canela en polvo 1/4 cucharadita (1 g)

👨‍🍳 Preparación

1 Lavar, desinfectar y pelar Plátano maduro con agua limpia y escurrir perfectamente.
2 Cortar Plátano maduro en rodajas finas, gajos o cubos uniformes según su preferencia y colocar en un tazón.
3 Añadir Canela en polvo, Leche descremada o bebida de almendra distribuyendo de manera uniforme sobre la porción de fruta.
4 Servir de inmediato como una colación fresca, digestiva y llena de micronutrientes naturales.