Recetario Saludable

Desayuno · Aves

Sándwich de pollo con jamón y verdura

279 kcal

21.6g Proteína

25.4g Carbs

Desayuno · Huevos

Arroz a la cubana

279 kcal

7.5g Proteína

27.6g Carbs

Desayuno · Carnes

Arroz integral navideño con almendra y arándano

279 kcal

4.5g Proteína

36.9g Carbs

Desayuno · Bebidas

Bowl de smoothie de tofu

279 kcal

12.7g Proteína

31.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Sándwich de panela con huevo y espinacas

279 kcal

18.4g Proteína

23.5g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Parfait de moras y amaranto

279 kcal

13.6g Proteína

41.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Toast de panela con huevo y espinacas

279 kcal

18.4g Proteína

23.5g Carbs

Desayuno · Huevos

Toast de huevo con queso

278 kcal

13.4g Proteína

13.9g Carbs

Desayuno

Air fryer hashbrowns

278 kcal

15.4g Proteína

34.4g Carbs

Desayuno · Carnes

Berenjenas Rellenas de Carne y Queso Feta con Pesto

278 kcal

14.2g Proteína

25.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Galletas de avena y manzana

278 kcal

9.0g Proteína

39.9g Carbs

Desayuno

Toast de requesón con frambuesas

278 kcal

10.4g Proteína

29.2g Carbs

Desayuno · Carnes

Bowl veraniego con camote, queso y granada roja

277 kcal

11.6g Proteína

35.5g Carbs

Desayuno · Carnes

Avena Quaker® de chipotle con huevo caprese

277 kcal

20.0g Proteína

24.4g Carbs

Desayuno · Pescados/Mar

Papilla de pescado y salsa

277 kcal

16.3g Proteína

20.3g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado de mango y avena QUAKER®

277 kcal

5.8g Proteína

58.5g Carbs

Desayuno

Croissant relleno de queso y nuez

277 kcal

4.4g Proteína

24.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo estrellado con jamón y frijoles cocidos

277 kcal

21.2g Proteína

21.2g Carbs

Desayuno · Pescados/Mar

Tortilla con huevo de atún y avena

276 kcal

19.1g Proteína

27.3g Carbs

Desayuno

Yogur griego con almendra, semilla de chía y linaza

276 kcal

17.6g Proteína

14.9g Carbs

Desayuno

Pan con garbanzo molido y aguacate

276 kcal

10.9g Proteína

41.6g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevos al horno con requesón y brócoli

276 kcal

16.9g Proteína

18.8g Carbs

Desayuno · Carnes

Queso cottage con moras

276 kcal

10.3g Proteína

58.7g Carbs

Desayuno · Bebidas

Wrap integral con hummus, espinaca y almendras

275 kcal

11.3g Proteína

26.6g Carbs